close
چت روم
9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده

sharj

دوشنبه 02 مهر 1397

9 دلیل پزشکی ابتلا به نفخ معده

آرشیو
1395
1393
1392
نویسندگان
saeed
محمد
درباره ما
مدل مانتو و لباس مجلسی زنانه جدید
مدل مانتو و مدل لباس مجلسی
پیوندهای روزانه
لباس مجلسی زنانه مدل جدید
مدل مانتو دخترانه شیک جدید 2015
مدل متنوع شال بلند و با کلاس 2015
مدل لباس مجلسي كوتاه زرد و صورتي دخترانه 2014-93
مدل صندل مجلسی پاشنه بلند 2014
مدل های جدید لباس مادر عروس ۲۰۱۴
لباس های مهمانی خوشگل زنانه و دخترانه بهار بسیار با کلاس
مدل لباس های مجلسی دخترانه کره ای 2014
مدل لباس مجلسي كوتاه زرد و صورتي دخترانه بسیار شیک و باکلاس 2014
تصاوير جديد نرگس محمدي سال 93
کلکسیونی از شیکترین طراحی های ناخن 2014
مدل های لباس مجلسی دخترانه ۲۰۱۴
شیک ترین و باکلاس ترین مدل لباس مجلسی ۲۰۱۴
مدل بلوز مجلسی دخترانه 2014
شیک ترین و باکلاس ترین مدل لباس مجلسی ۲۰۱۴
مدل لباس عروس باکلاس و شیک 2014
مدل مانتو اسلامی بسیار شیک باکلاس2014
جديدترين مدل مانتو الهام حميدي
مانتو بهاری برند سحر نوروز 93
مانتوهای کلاسیک باکلاس2014
مدل مانتو با ساپورت بسیار شیک باکلاس2014
مدل مانتو مجلسی بسیار شیک باکلاس2014
مدل مانتو مجلسی بسیار شیک باکلاس2014
مدل مانتو بسیار شیک باکلاس 2014
رازهای خواندني برای زیباتر شدن صورت
مدل مانتو با ساپورت بسیار شیک باکلاس2014
مدل لباس مجلسی بسیار شیک باکلاس2014
مدل لباس عروس باکلاس و شیک 2014
ست لباس مجلسي زنانه و دخترانه -2014-2015-93
مدل مانتو دخترانه شیک بسیار باکلاس 2014-1393
مدل های طراحی ناخن 2014 - 1393
افزایش بازدید رایگان
انواع مدل مانتو ایرانی جدید 2014
مدل مانتو 2014 -1393
جدیدترین مدل های مانتو بهاره 93-2014
مدل مانتو مجلسی 2014-1393
معجزات علمی قران
تصاویر جذاب و دیدنی و زیبای روز – پنجشنبه ۲۱ مرداد ۹۵
معجزات علمی قران
توضیحات لاریجانی درباره جلسه غیرعلنی با زنگنه/ سوال از وزیر علوم در دستور کار
آرشیو لینک ها
تبلیغات
جستجوگر پیشرفته سایت



 

دلایل نفخ معده, علائم نفخ معده, راههای برطرف کردن نفخ معده

نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است

 

نفخ معده تقریبا یک بیماری همه گیر است و آنهم به علت رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ....
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از عواملی که به آنها اشاره شد نیست و می توان برخی از مشکلات جدی سلامت را در ارتباط با آن مطرح کرد.

 

خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت:

 

دلایل نفخ معده, علائم نفخ معده, راههای برطرف کردن نفخ معده

نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است

 

نفخ معده تقریبا یک بیماری همه گیر است و آنهم به علت رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ....
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از عواملی که به آنها اشاره شد نیست و می توان برخی از مشکلات جدی سلامت را در ارتباط با آن مطرح کرد.

 

خوشبختانه در بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این مشکل ادامه دار و همراه با سایر علائم از قبیل موارد زیر بود، باید به دنبال بررسی های بیشتر پزشکی رفت:
تب
خارش پوست یا کهیر
آبریزش چشم، خارش گلو یا واکنش های دیگر آلرژیک
یبوست یا اسهال
استفراغ و تهوع
خون در ادرار یا مدفوع
کاهش وزن ناخواسته
درد در اطراف غدد لنفاوی از جمله کشاله ران، گلو یا زیر بغل
خستگی
مشکل در تمرکز
بواسیر

 

علل عمده نفخ
اختلالات گوارشی: اکثر مردم در برخورد با اختلالات مختلف گوارشی مانند سندرم روده تحریک پذیر، کولیت اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آنند که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند.

 

احتباس مایعات یا ادم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما همچنین ممکن است تورم و درد در مفاصل را نیز در نتیجه آن تجربه کنید. این روند می تواند ناشی از سرطان البته در موارد نادر باشد.

 

کم آب شدن بدن: مصرف غذاهای شور یا نوشیدن الکل بدن را دچار پف و کم آبی می کند. یبوست ناشی از کم آبی بدن نیز علت دیگر تجربه نفخ است.

 

یبوست: یبوست ناشی از یک رژیم غذایی کم فیبر، کم آبی، کم تحرکی و استرس عامل دیگری برای احساس نفخ و ناراحتی در معده است.

 

حساسیت های غذایی: اغلب حساسیت های غذایی از قبیل عدم تحمل لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند.

 

عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند.

 

انسداد روده: این نشانه همراه با یبوست، تهوع، استفراغ و البته نفخ است. انسداد روده توسط بافت اسکار یا تومور ایجاد می شود. روده مسدود شده مانع از خروج مدفوع شده و شرایط دردناک را همراه با نفخ ایجاد می کند.

 

تغییرات هورمونی: سندرم پیش از قاعدگی همراه با مسائل گوارشی از جمله نفخ است و فرد را در معرض یبوست و احتباس مایعات نیز قرار می دهد.

 

سرطان: نفخ می تواند یکی از نشانه های سرطان روده بزرگ یا سرطان رحم باشد. با پزشک تان در صورت تشدید و ادامه دار بودن نفخ برای شناسایی این نوع سرطان ها حتما باید در تماس باشید.

 

نکات پیشگیرانه
رژیم غذایی شما نقش مهمی در پیشگیری و یا تشدید نفخ دارد. برای پیشگیری از نفخ باید مطمئن شوید رژیم غذایی حاوی فیبر بالا دارید. مصرف فیبر باید حداقل 25 تا 30 گرم در روز باشد. افزودن فیبر به رژیم غذایی سخت نیست و کافیست شما سبزیجات، میوه ها، اجیل و دانه های بیشتری را مصرف کنید.

 

آلرژی به گندم و یا حساسیت به لاکتوز را مشخص کنید: این 2 ماده نفخ آور است اما باید توسط پزشک تشخیص داده شود.

 

از سریع خوردن پرهیز کنید: سریع خوردن غذا بدون این که خوب بجوید باعث قورت دادن هوا و نفخ معده می شود. غذا خوردن باید حداقل 30 دقیقه طول بکشد. توجه داشته باشید که هضم غذا از دهان شروع می شود و با جویدن بیشتر می توانید نفخ معده را کاهش دهید. یک ویژگی دیگر آهسته خوردن، احساس سیری است. بررسی ها نشان داده که هرچه کندتر غذا بخورید، مقدار کمتری غذا خواهید خورد.

 

از مصرف بیش از حد نوشابه های گازدار پرهیز کنید: این نوع نوشیدنی ها حتی انواع رژیمی آن ها می تواند منجر به گیر افتادن گاز در معده شود. به جای آن آب معدنی با طعم لیمو، پرتقال، خیار بخورید و یا مصرف روزانه نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید. چای نعناع برای کاهش و تسکین نفخ معده نیز موثر است.

 

نمک را محدود کنید: مواد غذایی آماده سرشار از نمک و میزان پایین فیبر است که هر دو ایجاد نفخ می کند. هنگام خرید مواد غذایی آماده و کنسرو به محتویات آن توجه کنید.

 

مصرف حبوب و سبزی های نفاخ را کاهش دهید: اگر به خوردن حبوب عادت ندارید، با خوردن سبزی هایی مانند کلم بروکلی و گل کلم، با نفخ مواجه خواهید شد. این کار به این منظور نیست که آن ها را از رژیم غذایی خود حذف کنید بلکه آن ها را کم کم به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن به ترکیبات عادت کند.

 

به وعده های غذایی کوچک تر رو بیاورید: به جای 3 وعده غذایی کامل به وعده های متعدد و کوچک تر بپردازید این کار باعث می شود علاوه بر جلوگیری از نفخ، میزان قند خون و گرسنگی نیز کنترل شود. بنابراین به 5 تا6 وعده غذایی کوچک تر در روز و مواد مغذی توصیه شده رو بیاورید.

 

ورزش کنید: فعال بودن به تنظیم عملکرد سیستم گوارش، مبارزه با یبوست و بهبود گرد خون کمک می کند و فرایند سم زدایی از بدن را تسریع می نماید. انجام حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش برای 5 روز در هفته نشان های نفخ را می تواند تخفیف دهد.

 

با پزشک تان صحبت کنید: اگر نفخ به علت بیماری های زمینه ای دیگر باشد، شما نیاز به آزمون های تشخیصی برای تعیین علت نفخ دارید. پزشک شما برای تعیین علت نفخ آزمایش خون، سونوگرافی، آندوسکوپی، کولونوسکپی یا بیوپسی را ممکن است تجویز کند.

امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

بخش نظرات این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
ورود کاربران
نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟
عضويت سريع
نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد
مطالب تصادفی:
آخرین مطالب:
تاریخ : یکشنبه 22 اسفند 1395 محتوای مذاکرات نزدیکان ترامپ با سفیر روسیه فاش شد
تاریخ : جمعه 20 اسفند 1395 پوتین 10 مقام ارشد دیگر روسیه را برکنار کرد
تاریخ : چهارشنبه 18 اسفند 1395 وزیر دادگستری: مدیر دو تابعیتی در کشور داریم/ برخورد جدی با فساد مالی
تاریخ : دوشنبه 16 اسفند 1395 اردوغان: دنیا را به هم می‌ریزم!
تاریخ : دوشنبه 16 اسفند 1395 کروبی برای معاینه به بیمارستان قلب رفت
تاریخ : شنبه 14 اسفند 1395 علت درد لگن در زنان چیست؟
تاریخ : جمعه 13 اسفند 1395 علائم اچ‌آی‌وی و تغییرات وضعیت آن علائم
تاریخ : پنجشنبه 12 اسفند 1395 رونمایی از اولین و مجهز ترین برج باغ در آسیا
تاریخ : چهارشنبه 11 اسفند 1395 سلفی افسانه پاکرو با یک بستی در خارج
تاریخ : جمعه 06 اسفند 1395 شناسایی یکی دیگر از جان باختگان پلاسکو
تاریخ : جمعه 06 اسفند 1395 حضور ملی‌پوش ایرانی در یک جشن در یونان!
تاریخ : پنجشنبه 05 اسفند 1395 رکورد شکنی عجیب این مرد با اعضای بدنش !!
تاریخ : یکشنبه 01 اسفند 1395 پیام تشکر رهبر انقلاب به رسول خادم
تاریخ : یکشنبه 01 اسفند 1395 پیگیری علت فوت حسن جوهرچی و قصور احتمالی
تاریخ : یکشنبه 01 اسفند 1395 ریزش هولناک سقف یکی از مدارس میناب
تاریخ : یکشنبه 03 مرداد 1395 اقدام غیر انسانی و باور نکردنی پدر با دختر جوانش
تاریخ : یکشنبه 03 مرداد 1395 کار بسیار زشت دو نصاب پرده در یک خانه مسکونی
تاریخ : یکشنبه 03 مرداد 1395 اقدام زشت و زننده خانم مهندس با شوهر کارگرش / زمزمه های کثیف
تاریخ : یکشنبه 03 مرداد 1395 دختر دانشجو پس از آزار و اذیت وحشیانه در حمام به دار آویخته شد/ 4 دانشجوی مقطع ارشد دستگیر شدند+عکس د
تاریخ : شنبه 02 مرداد 1395 تصادف اتوبوس در جاده چالوس (عکس)